總是掉頭發怎么辦呢？如今，越來越多的人開始大量掉發，枕頭上、水池上、地上滿是頭發，眼看著發際線后移，卻不知道該怎么辦。今天，黑奧秘脫發白發中心來告訴您，總是掉地頭發到底應該怎么辦。

找準原因+食補 

頭發也是需要新陳代謝的，所以一般來講每天掉100根左右是正常的，如果達到三四百根就要引起注意了。

脫發原因很多，我們所說的鬼剃頭在醫學上叫做斑禿，往往與情緒有關，例如驚嚇、緊張、恐懼等。

另一種常見的脫發是雄激素源性脫發，過去稱為脂溢性脫發，這與遺傳、工作壓力、情緒緊張等都有關系。

中醫通常將脫發分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛3大主要類型。

正確做法

1 肝腎陰虛：

頭發成片脫落、發質干枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱，還會有睡覺時出汗、腰膝酸軟，月經不調的癥狀。

飲食建議：滋補肝腎、養血生發。多吃：黑芝麻、黑豆、核 桃仁、桂圓肉、阿膠、何首烏、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、 狗肉等。

2 氣血兩虛：

頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈 眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白。

飲食建議：益氣補血、健脾養心。多吃：蜂蜜、大棗、山藥、 紅糖、羊肉、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

3 脾虛濕盛：

頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、舌質紅、苔厚膩。

飲食建議：健脾除濕。多吃：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。

切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。

錯誤做法：頭發濕著不能睡覺。

晚上洗頭發，一定要等頭發干了再睡，如果時間很晚了，也一定要把頭皮吹干，否則很容易頭痛，早晨起床還會發現鏡中的自己面目浮腫。

如果在睡覺時，濕著頭發并吹著空調或風扇，那就是雪上加霜。一定要等頭發干了再睡！

總之，人們總是掉頭發關鍵是要找到掉發的原因，如果自己不清楚的，可以到黑奧秘全國任意門店進行免費的毛囊監測。黑奧秘在全國186個城市擁有700+加盟店，點擊在線咨詢，說不定門店就在你身邊哦。加盟黑奧秘，請提交信息表單。